Kaffee tut gut – und ist erstaunlich gesund
In den Schweizer Haushalten werden pro Person im Schnitt täglich 2,5 Tassen Kaffee konsumiert – das sind rund 125 Liter pro Jahr. Beliebt ist das Volksgetränk Nr. 1 wegen seines Aromas und seiner positiven Wirkung auf das Wohlbefinden.
Beginnt auch für Sie ein neuer Tag erst nach einer guten Tasse Kaffee? Dann sind Sie in bester Gesellschaft. Die rund 50 bis 100 mg Koffein in jeder Tasse machen Kaffee zum natürlichen Muntermacher. Koffein erweitert die Blutgefässe und verbessert die Durchblutung des Körpers. Zusätzlich hat Koffein eine positive Wirkung auf unser Atemzentrum. Es beschleunigt die Atmung und erweitert die Bronchialgefässe. Das Ergebnis ist eine optimale Sauerstoff zufuhr, die noch mehr Leistungsfähigkeit bringt. Hinzu kommt die positive Wirkung aufs Gehirn: Die verbesserte Durchblutung der grauen Zellen steigert Konzentration, Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit. Dies ist besonders in Phasen geistiger Anstrengung, wie beispielsweise während intensiven Prüfungsvorbereitungen, sehr wichtig. Gerade wenn nur begrenzte Zeit zum Lernen zur Verfügung steht, kann Kaffee helfen diese so effektiv und effizient wie möglich zu nutzen.
Kaffee unterstützt den Zellschutz
Verblüffend sind die neusten Erkenntnisse, wonach Kaffee besonders reich an Antioxidanzien ist. Massvoller Kaffeekonsum – nicht mehr als fünf Tassen täglich – ist demnach bei gesunden Erwachsenen gesundheitlich nicht nur völlig unbedenklich, sondern kann zudem den körpereigenen Zellschutz unterstützen.
Was sind Antioxidanzien?
Antioxidanzien sind natürliche Pflanzenstoffe, die in Form von Polyphenolen in allen Arten von Kaffee enthalten sind – also in Filterkaffee, in entkoffeiniertem Kaffee und in besonders grossen Mengen in löslichem Kaffee, z.B. von NESCAFÉ. Sie gelten als gesundheitsfördernd und als Fänger von Freien Radikalen, die unter anderem Krebserkrankungen verursachen können. Zu den bekanntesten Lieferanten von Antioxidanzien gehören Blaubeeren, Trauben, Grüntee oder Nüsse. Dass auch Kaffee dazugehört, wird viele Geniesser freuen. Kaffee ist eine Wohltat für Geist und Körper. Löslicher Kaffee (z.B. von NESCAFÉ) ist besonders reich an Antioxidanzien.
Wo sind besonders viele Antioxidanzien enthalten?
• Löslicher Kaffee (z.B. von NESCAFÉ)
• Wein
• Grüntee
• Trauben
• Blaubeeren
• Nüsse
Wussten Sie, dass…
…durch das Koffein Kaffee ein natürlicher Muntermacher ist?
…Kaffee die Konzentrationsfähigkeit steigert und z.B. bei Prüfungen hilfreich sein kann?
…Kaffee natürlicherweise Antioxidanzien enthält und diese den körpereigenen Zellschutz unterstützen können?
…Kaffee Kopfschmerzen lindern kann, da er die Gefässe erweitert und die Durchblutung anregt?
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